Chaem

Här kommer det lite tips på bra frukost eftersom att det är morgon i Sverige så här får ni mn frukost tips:

Meny 1...Vill man ha en enkel frukost så förredra jag personligt.

Frukt eller bär med naturell youghurt. Och lite musli om man har lite halvtaskigt mage.

Meny 1 är bra för att den ger dig en fräsch start på dagen. Och naturell youghurt gör att det blir en bra balans i magen.

Meny 2... Vill du har nått svårare och tränar skulle jag föreslå ägg(friterd/röra) knäckebröd med skinka/gilla du gravad lax så ta gravad lax. Ta en frukt dricka och ett glasvatten eller varm te till iställe för kaffe. Ät i den mängden du känner dig mätt inte proppmätt.

Meny2... är bra du blir mätt och det är bra energi start på dagen. Eftersom att kroppen har fastat under natten så är det viktigt att man får i sig bra mängd med energi för att klara dagen...

Har du svårt att får i dig frukost?

Min bästa tips är du drick ett stort glas med vatten inom 10-30 min kommer du att känna att du är hungrig.

Hoppas att alla njuter av sin frukost... jag själv kände för den enkla versionen idag!